四、猪皮蹄筋大枣汤材料

四、猪皮蹄筋大枣汤材料。四、猪皮蹄筋大枣汤材料。四、猪皮蹄筋大枣汤材料。女性都希望自己变得很美,我们会发现一些女性的皮肤好气血调理的好,这样自然皮肤白里透红,脸部保养的好,平时大家一定要注意饮食方法,注意自己的睡眠,而且合理的进行养生对于美容有很好的功效,那么美丽女人养生的食谱有哪些?一起来看看这些食谱。一、黑木耳红枣瘦肉汤材料:黑木耳30克,大红枣20枚,瘦猪肉300克。做法:将黑木耳、红枣浸开、洗净,文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟,服食。功效:黑木耳能凉血止血,健脾润肺,滑肠解毒;红枣健脾益气,滋润肌肤;瘦肉益气养血,健脾补肺,叁者合用,共奏洁肤去斑,美容护肤之功。二、珍菌汤材料:猴头菇、茶树菇、黑木耳丝、雪耳、云苓、黄、黑灵芝片、蜜枣各适量,排骨约500克。做法:1、将汤料洗净用清水泡30~60分钟。2、选新鲜排骨约500克,洗净放入锅内,加清水至淹盖排骨,用大火煲至水开后约5分钟,熄火将将排骨捞起。3、将浸泡过的汤料与排骨一同放入汤锅内,用大火煲30分钟。4、再改用小火煲1~2小时后,根据各人喜好加盐调味就可以享用美容养颜的珍菌汤啦。作用:菇菌的食疗作用越来越被人所重视,珍菌汤选用猴头菇、茶树菇、雪耳等优质珍菌用排骨烹调,长期食用可增进人体免疫力,美容养颜的功效,是适合全家人经常食用的靓汤。三、燕窝蜜枣汤材料:燕窝25克,蜜枣15克,红糖适量。做法:将燕窝用清水泡开除去杂质,然后与蜜枣同放入锅内,加水适量,煮至蜜枣烂熟,再入红糖调味食用。功效:此款汤有养颜和祛皱纹之功效,使肤色光泽滋润。四、猪皮蹄筋大枣汤材料:猪皮100克,猪蹄筋15克,大枣15枚。做法:将猪皮去毛、洗净、切块,大枣去核,猪蹄筋用清水泡软,切段,加清水适量,文火炖至皮、筋烂熟后调味服食。功效:适用于皮肤皱纹密集、色素沉着、青紫淤斑及白细胞下降、贫血等。五、芦笋鸡丝汤材料:芦笋350克,鸡胸脯肉110克,金针菇40克,豌豆苗40克,鸡蛋清80克,淀粉30克,盐15克,味精5克,鸡油10克。做法:1、鸡胸肉先切1/2厘米薄片,再切2厘米长丝,用蛋白、盐5克、太白粉30克拌腌20分钟。2、芦笋沥干浸汁,切成长段,金菇去沙根,冲净沥干。3、豆苗摘取嫩心,鸡肉丝先用开水烫熟,见肉丝散开即捞起沥干。4、高汤入锅,加肉丝、芦笋、金菇同煮。5、待滚起加盐、味精、豆苗再滚起即可起锅,食用前,淋加鸡油,味道更鲜。功效:芦笋含有多种氨基酸,蛋白质和维生素,能从内到外调理肌肤,特别是芦笋的硒元素,能防止脂肪过度氧化的相关疾病和抗衰老,使皮肤白嫩。大家千万不要错过这些食谱,能够帮助调理肌肤,补充维生素,而且还可以补充气血,希望更多的女性能够喝起来这些养生汤,千万不要烧,既能够滋补血,还可以使肌肤变得好,你这些都做到了吗,希望更多的女性能够拥有更好的肌肤。

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