但许多身形肥胖的妇女在孕期不节食也会减重【www.35222.com】

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如果你在怀孕前的体质指数处于25~29.9之间,那么你就属于超重范围了。(体质指数反映的是你的身高和体重之间的关系,这是一个评价身体是否属于肥胖的指标。)如果你的体质指数超过30,那么你被认定为肥胖体质。
不确定你的体质指数是多少?试试这个体质指数计算器吧。
怀孕期间体重增加多少取决于你的体质指数:
如果你的体质指数是25到29.9:建议你整个孕期增加6.8—11.3kg,或者在怀孕的第二期和第三期每月增加约0.9-1.3kg。
如果你的体质指数为30或者更高:建议你怀孕期间只增重6.8-9kg。
《妇产科》期刊在2010年发表的一项研究表明,那些体重超过推荐范围50%的准妈妈们比体重保持在推荐范围之内的准妈妈们更容易患上妊娠糖尿病。
建议尝试我们的孕期体重增加计算器,同时还可以了解更多关于怀孕期体重的变化。
孕期可以节食减肥吗?
孕期绝对不是节食减肥的好时候:限制食物摄入量对你和正在发育的宝宝都会造成潜在的危害。但许多身形肥胖的妇女在孕期不节食也会减重。
在怀孕的前三个月,孕吐导致减重的现象很常见。恶心让你食欲不振,呕吐让你消耗热量。但即便如此,你的宝宝也会得到所有必须的热量。
超重女性储存的脂肪中含有额外的热量储备,所以早期保持甚至减少一点体重对宝宝的发育没有坏处。但减肥不可取,因为你故意减少热量,限制了营养物质的吸收。分享阅读:颠痫病到底能治好吗治疗癫痫病的医院癫痫病医院哪家好

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