缺少睡眠的孩子更喜欢吃脂肪含量高的【www.35222.com】

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据了解,美国波士顿布莱根妇女医院苏珊·莱德琳博士对近千名16—19岁青少年进行了研究,主要观察其睡眠和饮食习惯。莱德琳博士在孩子们的手腕上安装了一个测量仪,记录下他们清醒和真正睡着的时间长短。连续观察7夜后,研究人员全面了解了孩子们的睡眠状况,同时还对其饮食习惯加以分析。

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缺觉的孩子就爱吃垃圾食物

结果发现,与睡眠时间在8小时以上的青少年相比,每晚平均睡眠不足8小时的孩子,更喜欢吃汉堡等脂肪含量高的食品,并且每日摄入的热量要比其他孩子多出2.2%。这是对“缺觉导致青少年肥胖”的另一种解释。

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